よく健康のためには一日一万歩は歩きましょうということが言われます。
実際、万歩計を持ち歩いている人も少なくありません。
でも、一万歩を歩こうと思うと一時間半ぐらいかかるそうです。
これって思ったより大変ですよね。
でも、ランニングやジョギングと違ってウォーキングはそれほど抵抗なく始められます。
私は毎晩の酵素飲料を飲んでからジョギングに出かける事を日課としています。
あまり肩ひじ張らずにのんびりと散歩感覚で始めてみるのもいいかもしれません。
周りの風景を見ながら歩くのは楽しいものです。
日常の風景でもちょっと意識を変えるだけで、楽しく眺めることが出きます。
特に川沿いの道、ちょっとした公園など自然が豊かなところを選んで歩くと、魚、鳥、花、などが目に入ってきます。
自然を満喫しながらウォーキングが出来るというのは贅沢な楽しみかもしれませんね。

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